Man muss kein Sportwissenschaftler sein um zu erkennen, dass die körperliche Belastung, vor allem für die Wirbelsäule eines Reiters, sehr hoch ist. Beobachtet man alleine nur das Bewegungsverhalten des Oberkörpers während des Reitens, erkennt man schnell, dass die Wirbelsäule sehr häufigen Stoßbelastungen, sowie Beuge- und Streckbewegungen (Flexion und Extension vor allem im Lendenwirbelsäulenbereich) ausgesetzt ist.

Die Doppel-S-Form der Wirbelsäule hat in erster Linie die Aufgabe, Stoßbelastungen besser abfedern zu können. Stoßbelastungen, die im normalen Alltag vorkommen wie z.B. Gehen, Treppensteigen, Joggen, Springen, etc.
Sie ist jedoch nicht dafür prädestiniert, Stoßbelastungen in dieser hohen Frequenz, wie es beim Reiten der Fall ist, dauerhaft unbeschadet zu überstehen. Das Einzige was die Wirbelsäule dabei unterstützen kann ist ein aktives, sehr gut ausgebildetes Muskelkorsett im Rumpf. Das bedeutet „Core-Training“ für den Reiter.

Gemeinsam mit dem Fachmagazin "Reiterjournal" wird SportCodex ab sofort in einer kleinen Serie für Reiterinnen und Reiter funktionelle Übungen vorstellen, die helfen ein stabiles Muskelkorsett aufzubauen.

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